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Yoga Einzeltherapie

Physiotherapie oder Yoga? Warum oder! Ich verbinde in meinem Therapieplan für sie das beste aus beiden Welten miteinander. Als Physiotherapeutin bringe ich das Hintergrundwissen für den Bewegungsapparat mit. Aus der Yogalehre addiere ich wertvolle Elemente dazu, um ihre Heilungserfolge deutlich zu steigen. Jedes meiner Yoga-Programme ist einzigartig und für sie maßgeschneidert.

Dies Kombination kann ihnen sehr helfen, ihr körperliches und seelisches Gleichgewicht wieder herzustellen.

Dazu entwickeln wir in 5 Einheiten über mehrere Wochen eine Praxis mit ihnen gemeinsam. Dieses Übungs-programm bekommen sie mit nach Hause, um es flexibel und nach ihren Bedürfnissen anzuwenden. Somit haben Sie es selbst in der Hand, aktiv zu werden und auf ihr Wohlbefinden selbswirksam Einfluss zu nehmen.

Yoga-Einzeltherapie hilft ihnen bei:

Beschwerden am Bewegungsapparat

chronischen Rückenschmerzen
Nacken und Schulterbeschwerden
Migräne
Reizdarmsyndrom
Asthma
…

Psychischen Beschwerden

Schlafstörungen
Depressionen
Beschwerden in den Wechseljahren
Ängsten
Burn out
...

Aber auch

um vom Alltag Abstand zu bekommen und somit Raum für Reflexion zu schaffen
präventiv – um selbst die eigene Gesundheit durch regelmässige Entspannung in die Hand zu nehmen
um ein Ritual zu finden, das Ihnen mental und körperlich Kraft gibt
für Ihre spirituelle Entwicklung
um sich selbst wieder näher zu sein

Yoga ist keine Wunderwaffe und hat natürliche Grenzen. Jedoch kann ihnen Yoga helfen, die eigenen Grenzen besser zu spüren, anzunehmen und mit ihnen umzugehen.

Stunde - Konsultation

In der ersten Stunde besprechen wir ihre persönlichen Anliegen. Was soll ihnen eine regelmässige Yogpraxis bringen? Wann möchten sie üben? Wieviel Zeit können sie erübrigen?

In einem Body-Check erhalte ich ein Bild davon, wie sie sich bewegen.
Stunde – Erste Praxis

Beim zweiten Termin entwickeln wir gemeinsam eine Praxis und führen die Übungen zum ersten Mal durch. Ich begleite sie dabei und sorge dafür, dass sie alle Übungen korrekt umsetzen. Jeden persönlichen Übungsplan mit genauen Anleitungen bekommen sie mit nach Hause. Er hilft Ihnen, das geübte zu verinnerlichen. Beim regelmäßigen Üben spüren Sie die Wirkung der Yogapraxis. Diese empfinden sie in der Regel auf Anhieb wohltuend oder wir passen sie gegebenenfalls an.
Stunde – Entwicklung

In den nun folgenden Stunden stimmen wir die Übungspraxis immer feiner auf ihre Entwicklung ab. Das zeichnet die hohe Wirksamkeit einer individuellen Yogapraxis aus – jeder Mensch ist anders, daher tun jedem Menschen andere Übungen gut. Es hat sich bewährt, über 5 Einheiten gemeinsam ihr Übungsprogramm zu entwickeln und zu adaptieren.

Natürlich können weitere Stunden sinnvoll ihre eingelernte Yogapraxis ergänzen und weitereintwickeln. Im Lauf der Zeit ändern sich oft unsere Anliegen an eine Praxis.

TERMINABSAGEN

Falls Sie einen vereinbarten Termin nicht wahrhaben können, bitte ich Sie diesen spätestens 24 Stunden vorher zu stornieren. Sie erreichen mich telefonisch oder per E-Mail. Zu kurzfristig abgesagte oder unentschuldigte Termine kann ich nicht mehr vergeben. Ich bitte Sie um Verständnis, dass ich diesen Privat an sie berechne.

HONORARE

Yoga individuell 6 Einheiten: € 300.-

Yoga Einzelstunde € 60.-